En ny början

Så här mäktiga var träden på Costa Rica! De har fortsatt växa och VÄXA och VÄXA, börja om, BÖRJA OM och BÖRJA OM! Det kan vi också.

Livet består av lika många möjliga begynnelser som avslut. Vissa begynnelser framstår som extra kraftfulla – som den allra första dagen av en ny vecka, månad eller framförallt övergången till ett nytt år. Det finns något uppfriskande och löftesrikt med dessa begynnelser, för de ger oss en möjlighet till en nystart. Livet byter kapitel, och det första vita arket är oförstört och befriat från tidigare misslyckanden och besvikelser. Kanske är det till och med så att en alldeles ny berättelse kan ta sin början.

Oavsett vad fascineras och lockas vår hjärna så av dessa möjligheter till nystart. 

Men egentligen går det lika bra att vakna upp en alldeles vanlig, men den här årstiden extra gråmulen torsdagsmorgon, nyss hemkommen från äventyr på Costa Rica, och höra den där rösten inom en som ivrigt viskar: ”Idag, idag, är en ny början.”

För idag är, som Kay Pollack ofta säger, första dagen av resten av ditt liv. Hur vill du leva den?

Den där rösten inom mig viskade: ”Helhjärtat. Jag vill leva mitt liv helhjärtat.”

Sagt och gjort. Numera kallar jag mina nyhetsbrev för “Helhjärtat”. För det är ju det jag vill göra: Inspirera och ge verktyg till att våga leva livet helhjärtat, utan att på dödsbädden ångra att du inte vågade leva det liv du längtade efter utan istället inrättade dig efter andras förväntningar. 

Men trots alla goda föresatser är det verkligen inte alltid som den där rösten gör sig hörd i bruset från allt annat; alla kortsiktiga belöningar och lockande distraktioner och undvikanden leder mig ofta på villovägar. Bort från det jag innerst inne vill. 

Men det går att hitta tillbaka igen. Varje andetag är en möjlighet att börja om. En möjlighet till nystart.

Fast bara om vi kan förlåta oss själva för att vi fastnat, för att det blev lite galet och inte som vi tänkt. Om förmår lägga handen på hjärtat i en gest av medkänsla, kan ta ett djupt andetag och – just det – börja om.

Annars bär nuet alltid spår av skuld, som leder till skam, som leder till nya undvikanden och nya villovägar. Vi skjuter upp och prokrastinerar. Perfektionism, rädsla för obehag och bristande motivation och ork håller oss tillbaka. Och skulden, skammen och känslan av att svika sig själv tilltar.

Hur skulle det vara om du just nu kunde förlåta dig själv alla dina tidigare misslyckanden och alla gånger du fastnat? Tänk om du kunde använda dem som bränsle och motivation till att bli fri att förändras. Inte imorgon, inte nästa år. Utan NU.

Pröva göra något litet. Ta ett litet steg på vägen mot att leva lite mer helhjärtat. Le mot personen som möter dig i spegeln. Gör en “high five” och ställ dig själv frågan:

“Vem behöver den där människan i spegeln att jag är idag? Vad hade hon önskat att jag gjorde?”

Och ta ett litet steg i den riktningen. Det räcker med det allra minsta.

Där har du det:

Din möjlighet till förändring.

Din nystart.

Din alldeles nya början.

Vill du få hjälp att ta ytterligare steg framåt mot att leva ett helhjärtat och blomstrande liv där du äntligen förverkligar det du längtar efter?

Kontakta mig för ett inledande utforskande samtal genom att mejla till blomstra@josefinekstrom.se.

Veckans citat: “A willingness to begin again is the key to freedom.” 

– Sam Harris

Veckans låt: NOW, Beautiful Chorus

Veckans på gång: Jag håller i gratis Compassionfokuserad MediYoga på SannYoga i Nycköping onsdag 10/12 kl. 16.30. Varmt välkommen!

Med kärleksfull vänlighet,

Josefin