Helhjärtat Nyhetsbrev v. 1: Om att säga “JA!” till livets förunderliga äventyr 2026
Det händer något när vi säger “JA”, inte bara med rösten, utan med kroppen. Vi öppnar upp bröstet, blottar oss i all vår sårbarhet och signalerar till livet och till omgivningen att vi är öppna och mottagliga för allt det som kommer i vår väg. Pröva du också att inta din “power pose” där du känner dig som mest kraftfull och vital! Oavsett vad livet för i din väg är du redo. Du kan hantera det!
Hur är du med det där svåra som du gärna hade önskat vara utan? Hur hanterar du de sidor av dig själv som du helst hade velat begrava tillsammans med 2025, för att börja om på nytt enligt devisen “new year, new me”? Hur är du med rädslan, skammen, ovissheten, ångesten – och med glädjen, njutningen, pirret i magtrakten och den där obändiga livslusten som manar dig till att utforska nya ting och utvecklas som människa?
Uppkurad i min läsfåtölj läser jag Susan Jeffers klassiker “Feel the fear… and do it anyway” och begrundar det faktum att rädslan är vår ständiga följeslagare, åtminstone så länge vi fortsätter att nyfiket utforska det nya och okända landet bortom det kända och trygga.
Vi blir helt enkelt inte av med den där rädslan. Precis som vi inte blir av med de tidigare versionerna av oss själva och den berättelse de bär på. Men vår frihet att börja om på nytt – vid början av ett nytt år, en ny månad, vecka, dag, eller ett nytt andetag – är inte desto mindre för det.
Fast det är först när vi på riktigt – från den allra mest kärleksfulla och medkännande platsen av våra hjärtan – kan säga “JA” till allt det som ryms inom oss och allt det vi ställs inför, som vi på riktigt är fria att förändras.
Det vi accepterar och omfamnar förändras i samma stund som vi väljer att säga “JA" istället för “NEJ” till allt det som vi ändå inte kan få bort eller begrava med mindre än att begrava oss själva och vår längtan. Och det är inte en väg någon av oss vill gå, även om rädslan kan inbilla oss att det är det tryggaste sättet att leva.
Men du vill något annat. Du har modet och tryggheten inom dig att välja en annan väg.
Så oavsett vem du är, vad du gör, vilka utmaningar du står inför eller vilken längtan som ryms i ditt bröst – vill du pröva att säga ”JA” till allt det du upplever just nu, om så bara för en liten stund?
Säg “JA” till ovissheten, till ångesten, till skammen, till osäkerheten – men också till glädjen, njutningen, nyfikenheten och till de magiska möjligheterna som träder in när vi vågar ha dörren på glänt!
Om du vill ha förändring, om du vill leva helhjärtat, är det nämligen det enda sättet.
Du kan inte få det ena utan det andra.
Låt oss därför säga ja till det här förunderliga, osäkra, kaosartade, okontrollerbara och alldeles ljuvliga äventyret “Livet” nu när vi går in i ett nytt år.
Låt oss på nyårsdagen 2026 kunna se tillbaka på året som gått och tänka:
”Wow, vilket år! Jag har verkligen levt.”
Pssst..Vill du bjuda in mer livsbejakande och öva dig i din förmåga att säga ”JA” till det som dyker upp – med medkänsla och kärleksfull vänlighet?
Berörde den här texten dig? I så fall skulle jag verkligen uppskatta om du ville skriva en kommentar (eller skicka ett vändande mejl om du får det här i din inkorg).Det räcker med ett “JA!” eller ett härta, som en liten symbol för att också du vill leva mer helhjärtat. Den lilla gesten stärkermig i mitt mod och min uthållighet att våga fortsätta göra det jag gör.
Med tacksamhet och kärleksfull vänlighet,
Josefin
Länkar:
Gå på Compassion Yoga eller Feminine Flow med mig
Boka ett kostnadsfritt utforskande Blomstra-samtal med mig
Anmäl intresse till min onlinekurs “ACT för hälsa”
På gång
Hoppas vi ses på onsdag kl. 16.30 då jag börjar hålla i Compassion Yoga och Feminine Flow på SannYoga i Nyköping.
En inbjudan till att reflektera
Januaris reflektionsfråga: Vad skulle du göra det här året om inte rädslan för misslyckande höll dig tillbaka?
Månadens citat:
"Skäms inte för att du är människa, var stolt!
Inne i dig öppnar sig valv bakom valv oändligt.
Du blir aldrig färdig, och det är som det skall”
–Tomas Tranströmer
Månadens låt: Allowing, Alexia Chellun